Entschlüssele die Struktur und die Geheimnisse des Vinyasa-Flows

In diesem Modul erlernen Sie alle Prinzipien und Kernideen des Vinyasa Flow Yoga. Sie erfahren, wie Vinyasa entstanden ist, inwieweit es auf Traditionen basiert und wie es sich an unser modernes Leben angepasst hat. Sie haben ausreichend Gelegenheit, diese Kernideen und Prinzipien sowohl gedanklich zu erfassen als auch körperlich zu erfahren und in die Praxis umzusetzen. Das Modul umfasst Sequenzierung, Ausrichtung und Korrektur, Unterrichtstechniken und die praktische Übung. Weitere Informationen finden Sie unten in den jeweiligen Kategorien.

Erforsche Yin Yoga im Detail und lerne, Schüler zu tiefer Entspannung anzuleiten.

Wir legen großen Wert auf die hohe Qualität unseres Lehrplans. Für die verschiedenen Bereiche unseres Yoga-Programms arbeiten spezialisierte Experten. Daher freuen wir uns sehr, TJ Maher aus New York für das Yin-Yoga-Modul gewonnen zu haben. Er unterrichtet Yin Yoga seit vielen Jahren weltweit. Im Yin-Yoga-Modul vertiefen Sie gezielt Ihr Wissen und Ihre praktischen Fähigkeiten in allen Grundlagenbereichen, um Yin Yoga selbstbewusst unterrichten zu können.

Lerne zu meditieren und Atemübungen zu praktizieren

Sie nehmen täglich an Meditations- und Pranayama-Einheiten teil, in denen Sie durch verschiedene Meditationsstile geführt werden. In diesem Modul entwickeln Sie außerdem die Fähigkeit, selbstständig zu meditieren und Ihre Schüler zu Beginn und/oder am Ende des Unterrichts zu erden. Sie werden verschiedene Pranayama-Übungen (Atemtechniken) zunächst vollständig angeleitet kennenlernen und sich dann schrittweise in den Selbstlernmodus begeben, um die nötige Sicherheit zu gewinnen, diese Ihren eigenen Schülern zu vermitteln.

Lerne, wie du unterrichtest und entwickle Fähigkeiten, um selbstbewusst anzuleiten.

In diesem Modul lernst du, Yogastunden sicher für dich und deine zukünftigen Schüler zu gestalten. Nach Abschluss des Moduls kannst du eigene Sequenzen für deine eigene Praxis zu Hause oder für den Unterricht erstellen. Du erkundest außerdem die Möglichkeit, andere zu unterrichten, dein erworbenes Wissen weiterzugeben und andere durch deinen Unterrichtsstil und deine Stimme zu inspirieren. Du experimentierst mit verschiedenen Unterrichtstechniken – von einfachen bis hin zu fortgeschrittenen –, bis du deine eigene Lehrkompetenz entdeckst, deine Stimme findest und die Schönheit der Yogasprache erfährst. Im Rahmen der Unterrichtsmethodik hast du zahlreiche Gelegenheiten, deine Mitschüler und -lehrer anzuleiten, Feedback zu geben und zu erhalten sowie auf deine eigenen und die Bedürfnisse anderer einzugehen.

Erlange tiefgreifendes Wissen über Yoga und seine Wurzeln.

Geschichte und Philosophie des Yoga. In diesem Modul lernen Sie zentrale Ideen aus den yogischen Sutras und Tantras (Schriften) kennen, wie die Chakren, den Energiekörper, die Ebenen des Selbst und was es bedeutet, sich vom menschlichen Leid zu befreien. Wir vermitteln diese Themen größtenteils im Lichte der tantrischen Tradition des kaschmirischen Shivaismus. Die Idee dahinter ist, dass wir bereits alle Schönheit und alles Glück, alle Liebe und Akzeptanz in uns tragen, nach denen wir suchen. Nach Abschluss dieses Kurses wird sich Ihr Verständnis von Yoga verändern – das versprechen wir Ihnen. Es wird sich von einer Fitnesspraxis zu einem ganzheitlichen Verständnis von Yoga als Lebensstil, als Reise und als Ganzes entwickeln. Diese Erweiterung wird Ihnen helfen, das Wissen des Yoga auch außerhalb der Matte in Ihren Alltag zu integrieren. So verstehen Sie, warum wir Yoga praktizieren, wie es uns im Leben beeinflussen kann, wie wir ein erfüllteres Leben führen, aufblühen und unseren Körper in einen Ort der Ruhe und Geborgenheit für unsere Seele verwandeln können.

Die Anatomie des Körpers und die Yoga-Haltungen verstehen

In diesem Modul lernst du alle Knochen des Körpers auswendig, alle Muskelnamen und alles, was dazugehört. Hehe, nein! Nur ein Scherz! Du musst dir nur ein paar grundlegende Dinge merken. Du wirst ja kein Arzt, sondern Yogalehrer. In diesem Modul lernst du, welche Muskeln du durch Dehnung oder Kräftigung auf deine Yogastunden vorbereiten musst. Du lernst, welche Muskeln angespannt bleiben müssen, um dich zu schützen, und wann es wichtig ist, bestimmte Bereiche zu entspannen, um besser zu atmen, in einen Ruhe- und Regenerationsmodus zu wechseln oder einfach besser zu schlafen. Du lernst außerdem, was bei Bewegungen wichtig ist und wie du verschiedene Körperteile während der Übung für dich einsetzt, anstatt sie zu behindern. Du wirst von faszinierenden Fakten über den menschlichen Körper begeistert sein und verstehen, wie alles miteinander verbunden ist. In der Yoga-Anatomie wirst du zwar auch mit vielen anatomischen Begriffen in Berührung kommen, aber der Fokus liegt darauf, dich und deine Schüler bei komplexen Asanas zu schützen und sicherzustellen, dass ihr alle ausreichend aufgewärmt seid, um bestimmte Positionen einzunehmen. Sie werden außerdem mit anderen wichtigen Konzepten vertraut gemacht, die Sie bis ins (hoffentlich viel) höhere Alter gesund und aktiv halten werden.

Verbessern und verfeinern Sie Ihre Übungspraxis für ein sicheres Training zu Hause

Stell dir vor, wie sich dein Körper nach einem Monat täglichen Übens anfühlt. Du wirst wahrscheinlich stärker sein (körperlich und mental), dein Körper wird sich flexibler anfühlen und du wirst dich länger konzentrieren können. Du wirst spüren, wie du dich auf vielen Ebenen verbesserst – durch richtiges Atmen, durch Selbstreflexion oder durch das Führen eines Tagebuchs nach dem Üben. Du hast einige Wochen Zeit, tief in alle Aspekte deines Selbst einzutauchen und die dir gegebene Anleitung zu nutzen. Multipliziere das nun mit deinem restlichen Leben … nur mit deiner Fähigkeit, dich selbst zu führen. In dieser Lehrerausbildung lernst du, deine eigenen Kurse zu planen und so selbstständig zu üben, wo immer du bist und wie viel Zeit du hast. Du wirst immer das Wissen und das Verständnis dafür haben, was es braucht, um einen achtsamen Moment für dich zu schaffen. Das bedeutet, dass du die Vorteile der täglichen Einheiten (während des Kurses) auch nach Abschluss des Kurses in deinen Alltag mitnehmen und dich so auf allen Ebenen weiterentwickeln kannst. Sofern genügend Platz für eine Yogamatte vorhanden ist, können Sie sich jederzeit bewegen, meditieren, in sich gehen und sich weiterentwickeln, ohne Kurse buchen oder bezahlen zu müssen. Sie können auch sicher an anderen angeleiteten Kursen teilnehmen, wenn Sie möchten, und deren Vorteile voll ausschöpfen. Achtsamkeit wird für Sie nicht länger nur ein Wort sein, sondern ein Lebensstil.

Erhalten Sie Einblicke in die subtilen Energien, die Verbindung von Geist und Körper sowie die Yoga-Tradition.

Die uralte Yoga-Tradition leben. Wir von INEAYOGA folgen den Lehren der Nondualen Tantra-Yoga-Tradition. Ihre Wurzeln reichen über tausend Jahre zurück und werden an Sie weitergegeben. Lernen Sie die tiefe Weisheit unserer Vorfahren kennen. Feine Energien beeinflussen uns täglich. Erinnern Sie sich zum Beispiel daran, wie Sie das letzte Mal einen Raum betraten oder in Gesellschaft von Menschen saßen und spürten, dass etwas nicht stimmte. In diesem Modul erfahren Sie, was Chakren sind, was Prana (Lebenskraft) ist und was die Yogis über die verschiedenen Schichten unseres Körpers herausgefunden haben.

Lernen Sie, wie Sie Schüler sicher und korrekt in ihrer Körperhaltung korrigieren.

Das Modul „Ausrichtung & Korrektur“ vermittelt ein fundiertes Verständnis jeder gängigen Yoga-Pose/Asana. Sie lernen zunächst einige der bekanntesten und als „korrekt“ geltenden Ausrichtungen im Vinyasa-Yoga kennen und üben, sich gegenseitig zu korrigieren, um die Prinzipien jeder Pose optimal zu verinnerlichen. Sie erfahren außerdem, welche Rolle anatomische Variationen spielen und wie eine sanfte Bewegung oder Korrektur Ihre und die Erfahrung Ihrer Schüler in der Haltung grundlegend verändern kann. Darüber hinaus wird betont, wie eine andere Intention dazu führen kann, dieselbe Haltung auf völlig neue Weise zu praktizieren – beispielsweise, wie sich die Ausrichtung im Yin-Yoga von der im Vinyasa-Yoga unterscheidet. Nach diesem Kurs wissen Sie genau, was Ihnen am besten liegt und wie Sie Ihre Schüler zu einer optimalen Praxis motivieren können. Sie lernen außerdem, wie Sie Ihre Schüler verbal und durch manuelle Korrekturen am besten zur für sie vorteilhaftesten Ausrichtung führen.

Bewährte Methoden für den Start Ihrer eigenen Yoga-Karriere

Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen eine Yogalehrerausbildung besuchen, um ihr eigenes Verständnis und Wissen über Yoga zu vertiefen. Vielleicht gehören Sie auch dazu. Ebenso überrascht werden Sie, wie viele Menschen entdecken, dass die tägliche Praxis einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Atmung hat. Durch diese Erkenntnis und die Zeit und den Raum, die sie haben, die Vorteile von Yoga und Meditation wahrzunehmen, verlassen viele die Ausbildung mit der Frage, wie sie diese Vorteile auch anderen zugänglich machen können. In diesem Modul besprechen wir, wie Sie diese Leidenschaft nutzen und sie in etwas verwandeln können, das Sie der Welt anbieten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Laufbahn als Yogalehrer am besten beginnen und tauschen uns offen über unsere persönlichen Erfahrungen aus. Wenn Sie sich angesprochen fühlen, geben wir Ihnen eine Anleitung, wie Sie sich selbst vertrauen und Ihr Berufsleben ganz oder teilweise nutzen können, um die tiefgründigen, wunderschönen und transformativen Techniken der Yogatradition weiterzugeben und (vielleicht endlich) dem zu folgen, wonach sich Ihr Herz sehnt.