INEA YOGA
 
Für Anfänger • Folge 01 Atmung

Starte meditieren

In dieser Mini-Serie lernst du die ersten Schritte zum meditieren. In kurzen geführten Meditationen zeige ich dir einige Grundlagen und Techniken um deine Meditationspraxis aufzubauen. Natürlich kannst du diese Meditationen auch einfach machen, wenn du dich entspannen willst.

In der ersten Folge führe ich dich durch eine Atemmeditation. Die Atmung is ein Anker für eine fokussierte Konzentration.

Teacher
Cedric Stein
Cedric Stein
Yoga & Meditation Teacher
Cedric's Profile Profile